プルプル姿勢維持系トレーニング。

こんにちは！全身バイブレーション柴田圭です。
週２ペースで姿勢維持系トレが習慣化して来ました。

１セット１分で行いますがこれがホントきついんですっ。
意識するのは姿勢維持トレなだけに姿勢のみ。
40秒過ぎたぐらいからプルプルしてきます。

このラスト約10～15秒の頭の中はというと…

まだかアラームまだ？早く鳴ってくれーっ！
いやポジティブに考えよう。
まだイケるまだイケるっ！ガンバっ圭ガンバっ。

プルプルプルプル…
ノーっ！ダメだ落ちるっ！
よし歌おうっ！！
上を向ういてあ～るこおぉおおぉ～～

ピピピピッピピピピッ…
ペシャッ…。

とこんな感じで10～15秒がめちゃめちゃ長く感じるっ。
そして最後にはキツい思考を排除するべく頭の中で歌ってる～。

どんな状態でもその時のベストを出せるように
絶対気持ちから折れないようにやってます。
トレーニングは身体だけじゃくメンタルも鍛えれていいですっ！

今はテニスで体力いっぱいいっぱいで
プール以外のトレーニングはほとんどしてないから
せめて夕食前の10～45分の姿勢維持トレは頑張ろうと思います！