ドスコイ

こんにちは！セルフストップ、柴田圭です。
尚紀さんが練習誘ってくれてスッゴく練習したかったけど、
グーッと我慢して今日は１日ひたすら休んでいます。

脚の倦怠感は無いので、
ただの疲労回復ならたんぱく質かな！
と思って月曜日からたんぱく質を多めに取ってます。

おやつに煎り豆アーモンド小魚をボリボリ食べたり
時間帯によっては大豆プロテインを飲んだり～。
あとは疲労に効く(らしい)チョコレートやりんご酢炭酸割りも。

今は運動量も少ないですし、たんぱく質を増やした分
少し炭水化物を減らしてます。

でも試合ではかなりエネルギーを使うから
明日からは炭水化物をいっぱい食べて貯蓄しよっと！


さっき香取＆山崎の番組で女子大生の相撲をやってた。
好きで何度も観た゛シコふんじった゛(1992)では
女性は土俵に上がれなかったけど
今は上がれるようになったんだっ。