こんにちは!柴田圭ですっ。
やっぱり試合へ行くと楽しいですが
心身ともに疲れますねっ。笑
ちょっと疲労感が出てます。
(明日が土日で良かった〜)
先日山梨へ行った際に
マクロビオティック料理のお店の
奥さんから色々な話を聞いて来ました。
僕がスムージーに豆乳&シリアル、
など陰性のモノを食べれるのは
僕が強い陽性体質だかららしいです。
(陰性体質の人はそんなに陰性ばかり食べれないらしい)
そして末端冷え性があるのですが
それも陽性体質が強い人特有らしいです。
けっこう長い時間立ち話をして
色々なお話しを聞かせてもらって来ましたが
朝昼が少ないと
夜にどうしても空腹感が強くなり
夕食後もお菓子など何か食べたくなって
1番心身ともに良くない夜の暴食になるので
お昼をしっかり食べて
できるだけ夜をあっさりした
消化の良いものにしようと思います。
お昼に魚や肉などの
消化にエネルギーを使うモノを食べれば
体の熱量も上がるので
これからの時期も冷え難くなりますしねっ!
という事で陰陽バランスや
食べ物のタイミングも色々と試して
僕の体質に合った食事と食生活を
より良くして行きたいなぁ〜と思います☆
やっぱり試合へ行くと楽しいですが
心身ともに疲れますねっ。笑
ちょっと疲労感が出てます。
(明日が土日で良かった〜)
先日山梨へ行った際に
マクロビオティック料理のお店の
奥さんから色々な話を聞いて来ました。
僕がスムージーに豆乳&シリアル、
など陰性のモノを食べれるのは
僕が強い陽性体質だかららしいです。
(陰性体質の人はそんなに陰性ばかり食べれないらしい)
そして末端冷え性があるのですが
それも陽性体質が強い人特有らしいです。
けっこう長い時間立ち話をして
色々なお話しを聞かせてもらって来ましたが
朝昼が少ないと
夜にどうしても空腹感が強くなり
夕食後もお菓子など何か食べたくなって
1番心身ともに良くない夜の暴食になるので
お昼をしっかり食べて
できるだけ夜をあっさりした
消化の良いものにしようと思います。
お昼に魚や肉などの
消化にエネルギーを使うモノを食べれば
体の熱量も上がるので
これからの時期も冷え難くなりますしねっ!
という事で陰陽バランスや
食べ物のタイミングも色々と試して
僕の体質に合った食事と食生活を
より良くして行きたいなぁ〜と思います☆