女神はいつも見てる～。

こんにちは！ガラケーでのラインにてんやわんやの柴田圭です。
そしてオフ翌日の今日も明日も練習相手が見付からない
というシチュエーションにまたもやてんやわんやっっ。


予定の融通が利く今日やらないとヤバい！と思って
昨晩必死で探して23時頃に何とか
伊奈のレッスンを受けている裕史のヒッティングで
テニスをする場をもらえましたぁっ！
(イエスッ！)

マッチの中で伊奈がアドバイスするスタイルになったので
風も強かったしとてもうれしい限りでした。

裕史には２連敗してたから今回は靴の紐を結び直して、
じゃなくて靴底のあるシューズに履き替えて
じゃなくて気を引き締めて挑んで来ました(笑)


風もあってゲーム性が出ると～
ご年配の僕の方が一枚(年はひと回り以上)ウ・ワ・テ！

完全にペースを掴み独走態勢に入るも
自分の雑なプレーで見事に挽回される…
そこからはまた丁寧にプレーしてキッチリ抑えました。
(挽回されてる時点でどうみてもキッチリのカケラもないけど)

挽回された事で色々とアドバイスの個所が増えたので
グッジョブ！というまとめで自分の雑なプレーは水に流そう(笑)


いやぁ～っ、本当に今日テニスできて良かったぁ！
伊奈、裕史、ありがとぉうっ！
(少しフォアの打質が軽いからまた要調整だなっ)

文房グー。

こんにちは！柴田圭です。
今日が祝日なんてぜんぜんしらなかっ！
(特にオフの日はコート探しもないしわからない)


今日は昨日のコートトレーニングの成果か！
軽いフットワークで栄に買い物に行ってきましたっ。
ターゲットは、手帳とファイル。
最近いろいろ予定も入るから手帳いるな！と思って。


っていうか手帳を作ってる人は天才だっ！
何であんなにいろいろな機能を思いつくんだろうっ。

消しゴムで消せるボールペンもあったし
ラケットには触れても文房具に触れることはなかったので
文房具の進化にハートブレーキング！


良い感じのファイル見付けたし！
書きやすいボールペンも買ったし！







あぁ～っ！…肝心の手帳買い忘れたっ！

辛抱ガマン！

こんにちは！柴田圭です。
今日からnewシューズ、硬くて不器用な感じで疲れるけど
靴裏のナチュラルトラップが無くなった～っ！


今日は練習相手が全く見つからなかったので
予定キツキツの尚紀さんに１時間打ってもらって
30分ぐらいジャンプスクワッドやコートトレをした。
(何だかんだ言って精神的に楽な範囲でトレーニングしてます)

疲労を出し過ぎない為にもジャンプスクワッドと
コートトレーニングを一緒にやって
その分、各々の負荷を少し軽くしてます。
(カラダに刺激を慣れさせたり思い出させるには丁度いい)

尚紀さんのお陰でホント助かりました！
(早くシューズも馴染ませないとっ)



そう言えば昨日からまた急に迷惑メールが急増っっ！
定期的に襲って来るっ。
最近はfacebookなどになりすまして来るし
ほんの少しずつアドレスドメイン変えてくるから防げない。

昨晩からもう150件は来てますっっ。
(ガラケーは多いらしいですねっっ)
アドレスは10年以上同じで変えたくないので
１ヵ月ぐらいの辛抱だなぁ！

ありゃりゃ！

こんにちは！柴田圭です。
最近借りたDVDを見ずに１週間経ってる。
なのに更に忙しくなる事態がっ。

昨晩22時ごろに母から電話があって
゛お父さんが入院していま○○病院゛
゛えっ？何で？？゛
゛スキーでコケて脚押ったっ゛
゛げっ！゛

ということで、あれがいるこれがいる、
あれ持って来てこれ買って来て
とフル稼働の僕は朝IWAMOTOで練習後あっちへこっちへ～。
そして今は区役所で高額医療適用の申請の待ち時間です。


父はかなりスキー上手いんですよっ。
たぶん検定受ければ１級ぐらいかなぁ？
昔、１度だけ２級を受けて合格点を遥か上回ってたから。
(僕は寒いのもケガも嫌だからウィンタースポーツはノーセンキュー)

どうやら滑って行ったリン(甥)を追って
滑り始めた途端かるく引っかかって転倒したとのこと。
で、立とうとしたら右足がゴーイングマイウェイだったらしい(笑)

誰かとぶつかったわけでもなく
゛100％自損事故だわ！ハハハハハッ゛
って自分で言っとった(笑)
なので父にはブログ確定だよ！って言っといた。
(冗談半分だったけど順番待ちがヒマだから確定(笑)！)


完全骨折？なので手術をして固めてリハビリしたら退院です。
退院しても脚が不自由なうえ右足だから運転も出来ないので
タクシー圭、確定だなっ(笑)
これから忙しくなりそうな予感がします。

また発見っ！

こんにちは！鬼まんじゅうをこよなく愛する柴田圭です。
最近そのマイ・ラバーが季節的に店頭から消え始めて
暖かくなるのはうれしいけど少し寂しい…


今日は有言実行で午前にジョギングをして来ました。
暖かいし気持ちいい～っ。
(ブログに書くと精神的な良いプッシュになりますっ)

でも久々のジョギングのわりには
カラダの重さも疲れやすさもなく
15分ぐらい体幹の補強をして30分ぐらい快適に走れましたっ。

試合後は練習がハードコートに戻り脚の負担が増えたからか
練習で疲れて練習で終わる傾向があったので
少しずつのプラスαを増やして行きたいと思います！



ジョギングしていたら前から気になっていた
ショーケース１つだけの古い和菓子のお店に～

鬼まんじゅうを発見っ！！



後で6個大人買い！
も1個84円なので約500円で、端数の4円はサービスしてくれた！

がんばって４月いっぱいと言っていたのでこれからは
この小さなお店で鬼まんじゅうラブだっ。

良いところを発見しました。

こんにちは！柴田圭です。
昨日やったスクワッドジャンプ程度なら
強い筋肉痛は出てないから継続できそうっ。
(よしよし！基本トレーニングもキツいのもキライじゃないから)


今日はオフで何をしようか考えてたんだけど
やる気が出て一気に沢山歩き過ぎたじいちゃんが
脚が張っちゃって痛がるし、さらに腰も痛くなったと
最近また寝たきり予備軍になりかけてたので

朝から゛必殺ガラケーでちまちまネット検索゛
で祖父宅付近の接骨院を検索したら、
徒歩５～１０分ぐらいの所に接骨院＆デイケアの施設を発見！


さっそくじいちゃんに連絡して
一緒に歩いて行ってきましたっ。

介護保険適応のデイケアでは同じようにお年寄りが運動してて
じいちゃんは医療保険での腰と脚のマッサージ治療でしたが
先生の雰囲気とマッサージにかなり好感を持ったようで

゛ウォーキングにもちょうどいい距離だし明日から毎日通う！゛
と意気込んでいます！
(明日は日曜日だけど(笑))


これから朝の良い暇つぶしになると喜んでるし
家族としても弱って介護の手間がかかるより
元気に一緒に旅行へ行る方がいいので
とても良い施設が近くにあって良かったです！



そのあと一緒に得意のくら寿司へ行きましたが
もちろん僕のくら寿司オハコは゛いわし゛！
(青魚ラブですが特にくら寿司のいわしはイイ！)

よく噛んでいわしやアジを堪能していると、
カウンター席隣の僕の倍の体重はあろうかという男性の前には
次から次へと飲むようにお皿が積まれて行くっっ。

僕も以前はそこそこ大食漢で吉牛並3杯とか
寿司20～30皿ぐらいは食べてはいたけど、
今はもう吉牛並3杯、お寿司7皿で充分～。
(経済的かつアンチエイジングな食事量になったなぁっ)

マッタリしてます。

こんにちは！柴田圭です。
毎年３月終わりに一度寒波が来て雪が降るけど
今年はなんかもう桜が咲きそうだぞっ！


ほんわかし過ぎてか？最近トレーニング量が少ない…。
花粉や大気汚染による喘息不安から
特にコートトレーニングは敬遠してる。
(ビビリだっ。この時期のテーマはフィジカル向上なのに…)

その分テニスはけっこうしてるけど。
向上を今週から少し作戦を変えて
喘息が不安ならコートトレはもう少し後に回して
室内トレやあまり息の切れないスクワッドジャンプ系で
筋力面を今の時期に強化しようかな、と。

少し前からちょこちょこウデタテやスタビリティ
のトレーニングは継続力が出て来ているので、
名古屋グリーン前から休んでいるジムを再開しよう！近いうちに。
(休み長すぎでしょ(笑)。ジムて継続途切れるとこうなる)


これからのトレーニングのビジョンは

・地道にスタビリティをする。
・少しずつ脚力強化する。
・ジムへ行く
・ジョギングを週１～２日したい。ような～気分。

かな？
(って趣味のテニスプレーヤーかいっ！…ゆっくり着実にやろう)

すっきり？

こんにちは！キムチを口に入れた瞬間に
ムセて鼻の奥が痛い柴田圭です。

今日も花粉飛んでますね～っっ！
ちょっと今日は反応してますっ。
鼻の奥がキムチと花粉で変な感じで～す。


先週金曜日にハードに花粉症が出て
砂糖はアレルギーに良くないという事で
夜の間食500～800kcalを控えたら～

何かお尻まわりがスッキリしてる～っ。

僕の一番太りたくない場所、お尻まわり。
ここが浮腫んだりプニョプニョして来ると
ちょっとムンな気持ちになります。


そりゃチョコレート50g以上に黒糖麩を数本に小魚ナッツでしょ！
太らないにしても砂糖取りすぎだわ。
ちょっと夕食後のおやつ減らさないとっ！
(習慣っコワイ！)

犯人。

こんにちは！今日もエラ呼吸、柴田圭です。
マスクがはりつくぅ〜っ！

今日は久々に裕史と練習でした。
相変わらず打球の調子はいいのに
ここのところ動きと動いての処理が悪い？

その正体がやっとわかりました！
犯人はコイツですっ！



すでにソールでギリギリ皮一枚っっ。

普通ならあるはずの靴底がないから
右足だけ膝が前内側に流れてバランスが崩れてミスが…
イッツ・オートマーティク！

最近膝が少し違和感が出てて何でな？と思ってたけど
こっちの理由もナットク。


練習後にすぐさま改装直後のテニスステーションへ買いに行き
タイミング抜群で在庫なし！
まあでも今週はもうハードでの予定はないので
週末着で郵送してもらう事にしました〜っ。


ATPオフィシャルサイトのチャレンジャー大会で
好成績を上げた選手が毎週ピックアップされるのですが



この写真はひどいでしょ(笑)！？

前後

こんにちは！柴田圭です。
今日は暖かくなりましたね～っ！


少し前からネットプレーの前後の動き
への対応の練習を尚紀さんと再開しましたっ。
深めのロブと浅めのチャンスボールを交互に出して
チャンスボールは少しでも前につめて打ちます。

ただひたすらスマッシュ、ボレー、スマッシュ、ボレー…
と繰り返すだけの単調な練習ですが
普通のボレー・ストロークはその場で処理するので
前に走りながらのボレーや下がりながらのスマッシュは
距離感の違いやブレが大きくてミスが格段に増えます～。


でもチャンスボレーは少しでも前につめて打ちたいし
そこでミスしてたら取れてたポイントを落とす事になりますからね。

この練習は実用性もあるし動きの訓練やトレーニングにもなるし
なかなか良い練習なのでオススメですっ。