おやつ

ホットケーキミックスにバナナと豆腐を入れて　
ドーナッツを作ります

バナナ　皮が黒ずんで・・・・生で食べるには美味しくない
ボールに　バナナ１本入れて潰します
その中に　豆腐　約１００ｇを加えて一緒に潰します
そして
ミックスを２００ｇ入れて混ぜます

スプーンですくって　油の中に　



ヘルシー「おやつ」出来ました

携帯電話から

朝食ですー１３日

弁当のおかずを作る支度をしていたら・・・「今日は　要らない」と
「早く　言ってよ！」

私の朝食です

ミルクティー、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
味噌汁（ワカメ、豆腐、油揚）、果物（我が家のブルーベリー）
菓子パン　１個
大根おろし、天ぷら（昨夜のおかずから）

今朝収穫の　ブルーベリーです！

携帯電話から

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