夕食ですー ７日

本日　７時からカラオケの稽古です

夕食　作って出かけます

カレーライス、ハヤシライス　等と違って・・・・・
温めなくって良いから　（文句を言われない？）

南蛮漬け（真鯵、玉ねぎの薄切り）
ナマス　（キュウリ、ワカメ、カニ風カマボコ、チリメン、薄焼卵）
刺身　　（キハダマグロ、白菜）
新ラッキョウ漬け（今日で　３日目位）

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朝食ですー ７日

夫の要望で　本日お弁当は　作りませんでした。

私の朝食です

ストレートティー、パルケフィア、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
味噌汁（豆腐、油揚）
レーズン食パン　６枚きり、野菜（トマト、キュウリ、花ソーセージ）
果物（バナナ） 　
　
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