今日の食事ー１８日

昨夜から　体調が悪いというので「雑炊にした」
他に「梅干し」



昼食も・・・・・「ソーメンに！」



夕食も・・・・・「消化の良い物を」で
豆腐、山芋とろろポン酢で味付け、大根おろし等



他に　甘夏のジュース
半分に切って　レモン絞り器で　１個で１００ｃｃ取れる。
他のジュースを５０～１００ｃｃ足して　丁度良い味に
甘夏　１００％では・・・・胃に堪える



私も　お付き合いで粗食なのに・・・・・動いてないせいか？
体重が　増えている！

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