朝食ですー ２日

ジュース（サンつがる、バナナ、牛乳）、ヨーグルト
野菜（トマト、サンつがる、ロースハム）
食パン　５枚切　１枚

昨日の　昼食です



野菜ジュース
冷凍お好み焼きに　中華そば、卵を足して

夕食です



肉じゃが（牛肉、ジャガイモ・北あかり、玉ねぎ、人参）
刺身（水菜、キュウリ、真タコ）
焼き魚（生サンマ、大根）
ご飯　１００ｇ

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