食事ですー１８日

夕食です

高菜漬け
宅配　おかず
ごはん１００ｇ

昼食です

冷凍　ミートソースグラタン　１/２個
総菜　鯵の南蛮漬け、そら豆の天ぷら
残り物　エビピラフ　１２０ｇ

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ+桃
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン　５枚切　１/２枚、ミニアンパン　１個

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シニアフィットネスー１８日

健康への意識を変える、半日デイサービス　
今日の予定です

健康器具なども使って　体を動かしました