食事ですー１１日

夕食です

ナマス（キュウリ、チリメン、ワカメ、カニ風カマボコ、卵）
総菜　菜の花の胡麻和え
冷凍　餃子
ご飯　１００ｇ

昼食です

画像なしですが・・・・ブロッコリー、トマト
冷凍　ミートソース　グラタン

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め　黄桃
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン　５枚切　１/２枚、テーブルロール　１個

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シニアフィットネスー１１日

健康への意識を変える、半日デイサービス　
今日の予定です


健康器具なども使って　体を動かしました