食事ですー２２日

夕食です

ミニトマト、キャベツ、ポテトサラダ、和風ハンバーグ
ご飯　１００ｇ

昼食です

みそ汁（豆腐、油揚げ）
総菜　白和え、オカラ、ナマス
総菜　巻きずし　３巻

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（チーズ、ピーマン）　１枚　６枚切り

ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村