夕食です
煮豆（白花豆）、煮もの（カボチャ）
煮付け（鯖）、べったら漬け
雑炊（小葱、ご飯 ８０ｇ）
昼食です
冷凍 焼売、トマト
冷凍 蟹あんかけチャーハン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、粉ふきジャガ、ゆで卵）
食パン １枚 ６枚切り
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３ゲーム トータルの 合計得点は ３５１ アベレージ １１７.
ストライク数 ３回 スペア数 ９回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目は アベレージ「１３１」
今日の ボールのスピードは・・・・・１４.５～１７㌔でした
何時ものメンバーが 不参加
一人で モクモクと！
