食事ですー２５日

夕食です

 

煮物（白菜、豚肉）
おかず（チキンスティック、トマト、ポテトサラダ）
レトルト　おかゆ（小豆）

昼食です

 

残り物（天ぷら）、（惣菜　ポテトサラダ、トマト）
惣菜　サーモン巻き寿司

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

胡桃入り食パン（６枚切り　１枚）

 

ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村

田舎へー １月 ⓶

暖かいので　草取りが出来るかな？



玉ねぎ、ラッキョウ、ツタンカーメン王のえんどう豆、ブロッコリー









今日は　
一人なので・・・・・トマトの網の片付け無しで草刈りのみ



⇩　約　１時間２０分後



庭の山茶花

シニアフィットネスー２５日

本日　９時３０分より　「 DO　YOU　活」（土曜活）
バイタルチェックをし　ラジオ体操　をして出発です











約１時間強（約５０００歩）のウオーキングでした

コースは
可部南小学校⇒友広神社⇒JR可部線の線路沿い⇒旧安佐市民迄

ストレッチ運動をして　解散です

飾ってある花



何時もだと　これから　カーブスですが～
今日は　暖かいので・・・・田舎で草刈りをしたいと思います