食事ですー ２日

夕食です



ゴマ和え（ホウレンソウ）
肉じゃが（牛肉、ジャガイモ、タマネギ）
ヌタ（分葱）、市販の巻きずし　１個
刺身（キュウリ、真鯵）
ご飯　８０ｇ

昼食です



すき家の牛丼　味噌汁、サラダ付

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ゆで卵）
小松菜パウダー入りホットケーキ　１枚　１１０ｇ

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