今年は 枇杷が不作だった・・・・・我々の口に入らなかった
枯れた枝を 切ることにした
脚立を使って もう少し切る事にした
３ゲーム トータルの 合計得点は ３４９ アベレージ １１６.３
ストライク数 ２回 スペア数 ９回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目 アベレージ「１３８」
同じBOXの友人達が
３・２連続ストライク「ターキー 他」を 出しました
私も ４ゲーム目に ２連続ストライク「ダブル」が出ました
夕食です
焼き飯（豚肉、カット野菜、ご飯 ８０ｇ）
昼食です
牛乳、ミックスサラダ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰 パイナップル
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
レーズン食パン（６枚切り） １枚
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夕食です
納豆+黒酢
宅配おかずです「大分名物ニラ豚風 他」
総菜 巻きずし ２個（１/４本）
昼食です
総菜 カニカマサラダ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰 黄桃
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
レーズン食パン（６枚切り） １枚
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５時頃からなら 農作業が出来るだろうと
ボウリングが終わって でかけた
トマト、ジャガイモ、里芋、ピーマン、スティックブロッコリー
ジャガイモ
猿に 抜かれていたが・・・・・土の中に そのまま残っていた
四角豆、コンニャク
家の周りを約１時間 草刈りをした
収穫した野菜 ジャガイモ ２ｋｇ スティックブロッコリー ３３０ｇ
畑に植えた 「紫陽花色々」
わが家から 「白い紫陽花」を持って行って植えたのに・・・・「ない！」
土が「酸性？」「他に ピンクの紫陽花が数本」
「１１期スマイルリーグ」本日は 第 ４回目です
５月から８月まで 月２回開催です
４ゲーム トータルの 合計得点は ４８４ アベレージ １２１
ストライク数 ６回 スペア数 １２回 ガター数 ０回でした
１、２ゲーム目 アベレージ「１１６」
３、４ゲーム目 アベレージ「１２６」
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目に 対戦相手が
３連続ストライク「ターキー」を出したので 敗けました
同じボックスの 仲間が ２連続ストライク「ダブル」
今日の成績は ２勝２敗 ４ポイントです
夕食です
宅配おかずです「白身魚フライ トマトクリームソース 他」
おかゆ（卵、ご飯８０ｇ）
昼食です
牛乳、バナナ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰 黄桃
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
レーズン食パン（６枚切り） １枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分１３秒（１５０１ｍ）
消費カロリーは ６６.２６Kcal
施設に飾ってある花
紫陽花が 多いな・・・・・他にも 色々
夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「牛肉の柚子胡椒おろし 他」
お粥（卵、ご飯 ８０ｇ）
昼食です
総菜 お好み焼（肉玉そば入り １/２）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）
食パン（５枚切り） １枚
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