昨日は、午後からプールに行った。
子供水泳教室には数十名の幼稚園児ぐらいの子供達が来ていたが、教室は水深の浅いプールで行われていたので
コースはゆったりと泳ぐことが出来た。
昨日は、久しぶりに長く泳ぐことを中心に泳いだ。
ただ、一昨日ばてたので、体力的なものとか、疲労が残っていないか気になった。
とにかく泳げるだけ泳いでみようと、泳ぎ始め200ｍほど泳いで苦しくなったので休んだ。
50ｍプールでは1000ｍ以上平気で泳げた。
9月にこの25ｍプールで500ｍ完泳したが、それ以降明らかに泳ぐ回数が減り、同時に泳ぎの持久力が落ちているようだ。
結局昨日は、クロールで200ｍを3回完泳し、平泳ぎで75ｍ完泳した。
プールのあと、近くのスーパーに食材の買出しに寄ったが、足が疲労している感じであった。
多分一昨日のランニングが響いているのだろうと思った。
それでは、今日はどうするか、プールで疲労回復を図るか、それともジムで長距離ランニングのトレーニングをした方がよいのか悩むところだ。
体力的には、ジムのトレーニングの方ががきつい。
今の感じでは、疲労感も無いので、今日はジムに行ってみようと思う。
子供水泳教室には数十名の幼稚園児ぐらいの子供達が来ていたが、教室は水深の浅いプールで行われていたので
コースはゆったりと泳ぐことが出来た。
昨日は、久しぶりに長く泳ぐことを中心に泳いだ。
ただ、一昨日ばてたので、体力的なものとか、疲労が残っていないか気になった。
とにかく泳げるだけ泳いでみようと、泳ぎ始め200ｍほど泳いで苦しくなったので休んだ。
50ｍプールでは1000ｍ以上平気で泳げた。
9月にこの25ｍプールで500ｍ完泳したが、それ以降明らかに泳ぐ回数が減り、同時に泳ぎの持久力が落ちているようだ。
結局昨日は、クロールで200ｍを3回完泳し、平泳ぎで75ｍ完泳した。
プールのあと、近くのスーパーに食材の買出しに寄ったが、足が疲労している感じであった。
多分一昨日のランニングが響いているのだろうと思った。
それでは、今日はどうするか、プールで疲労回復を図るか、それともジムで長距離ランニングのトレーニングをした方がよいのか悩むところだ。
体力的には、ジムのトレーニングの方ががきつい。
今の感じでは、疲労感も無いので、今日はジムに行ってみようと思う。
三宅忠夫 Tado Miyake @ouruo
