12日の昨日記で私のうっかりミス（ケアレスミス）の癖について書いて反省したばかりなのに、早速昨日の昨日記で日付も気温も誤って書いていた。
最低気温は文字の消し忘れで、日付は今日と昨日を取り違えたうっかりミスだ。
私の、このバカさ加減は死ぬまで、治らないような気がする。
昨日は午前中、ＰＣの中に用途が少し違うメモファイルを2個つくっていて、二つともディスクトップにアイコンを出している。
どちらもある程度の異なったメモを残しているため、内容を精査し一本にまとめる作業をしたたが、時間がかかり、昨日記を書くのが午後にずれ込んだ。
そのため、午後から大阪の歴史博物館に行く予定をしていたのが、時間的に無理になった。
仕方なく遅い昼食後、昨日記を書いてから、ジムに行くよう予定変更した。
昼食後の1－3時ごろは、もっとも眠気が襲う頃である。
それは医学的な睡眠データーでも、出ている。
その上、満腹になると睡眠ホルモンのような物が出ることも知られていて、やはり睡魔に襲われミスを起こしやすいようで、昨日のケアレスミスも多少は、このことが関係するのかもしれない。
昨日記を、急いで仕上げた後、ジムに出かけた。
ジムでは、筋トレ後、トレッドミルでランニングを始めた。
約時速9.1ｋｍで29分間走り、5分ほど休憩をとった後、同じスピードで11分間走った。
結局トータル約6ｋｍ走った。
普段走ったことのない距離だ。
さすがに終わりのほうは、疲労を感じた。
それでも、家に帰ってプロテインを補給するときには、ほぼ疲れは感じなくなっていたし、筋肉痛も無かった。
先週あたりから、調理する時間を朝から、夜に3食分作るように変えた。
家でプロテイン補給後、調理を始めるまでに時間があるので、カフェに出かけて休息兼読書をし、少し離れた安売りのスーパーで不足している食材を購入して帰った。
最低気温は文字の消し忘れで、日付は今日と昨日を取り違えたうっかりミスだ。
私の、このバカさ加減は死ぬまで、治らないような気がする。
昨日は午前中、ＰＣの中に用途が少し違うメモファイルを2個つくっていて、二つともディスクトップにアイコンを出している。
どちらもある程度の異なったメモを残しているため、内容を精査し一本にまとめる作業をしたたが、時間がかかり、昨日記を書くのが午後にずれ込んだ。
そのため、午後から大阪の歴史博物館に行く予定をしていたのが、時間的に無理になった。
仕方なく遅い昼食後、昨日記を書いてから、ジムに行くよう予定変更した。
昼食後の1－3時ごろは、もっとも眠気が襲う頃である。
それは医学的な睡眠データーでも、出ている。
その上、満腹になると睡眠ホルモンのような物が出ることも知られていて、やはり睡魔に襲われミスを起こしやすいようで、昨日のケアレスミスも多少は、このことが関係するのかもしれない。
昨日記を、急いで仕上げた後、ジムに出かけた。
ジムでは、筋トレ後、トレッドミルでランニングを始めた。
約時速9.1ｋｍで29分間走り、5分ほど休憩をとった後、同じスピードで11分間走った。
結局トータル約6ｋｍ走った。
普段走ったことのない距離だ。
さすがに終わりのほうは、疲労を感じた。
それでも、家に帰ってプロテインを補給するときには、ほぼ疲れは感じなくなっていたし、筋肉痛も無かった。
先週あたりから、調理する時間を朝から、夜に3食分作るように変えた。
家でプロテイン補給後、調理を始めるまでに時間があるので、カフェに出かけて休息兼読書をし、少し離れた安売りのスーパーで不足している食材を購入して帰った。
三宅忠夫 Tado Miyake @ouruo
