初心者のためのやさしい坐禅入門

　木曜日藤沢の講座の受講生から、坐禅の仕方をおぼえたいという希望がありましたので、急ですが１０月４日（木）は、臨時に坐禅の入門講座としました。

　これまでの講座に参加していない方も、単発受講可能です（２，３名のみ）。

　「やってはみたいが、ちょっとこわい」「足が痛いんじゃないか」「棒でたたかれたりするんじゃないか」とこわがっておられる方のために、サングラハ式はスパルタ式と反対で、とてもソフトにご指導します。

　警策（肩をたたく棒）を使ったり、怒鳴りつけたりということは一切しません。

　また、なるべく足の痛い思いをしないように、ていねいな準備の柔軟体操もご指導します。

　「黙って坐れ」ではなく、「わかって坐ろう」がモットーで、必要な説明は十分に行ないます。

　体をととのえ、呼吸をととのえ、心をととのえる――この一見シンプルな方法は、実はとても深いもので、いったん身に付けると一生の精神的財産になるでしょう。

　といっても、あまり構えないで、まず最初は気楽に心の洗濯－リラクセーションのつもりでお出かけ下さい。

　入門者だけでなく、再入門の方も、坐禅を教えられるようになりたい方もぜひどうぞ。

●日時：１０月４日（木）午後６時４５分～８時４５頃

●会場：藤沢ミーティング・ルーム（JR藤沢駅、小田急藤沢駅から徒歩４分、お申込みの方には地図をお送りします。）

●指導者：サングラハ心理学研究所主幹・岡野守也

●参加費：一般３５００円、会員３０００円、準学生２０００円、学生１０００円

●テキスト：『サングラハ実践の手引き』）。お持ちでない方には当日お頒けします。

●持参品：筆記用具、軽い運動のできる服装

●申込みは　
　サングラハ心理学研究所・岡野へ、E-mail: okano@smgrh. gr. jp　
　または　Fax０４６６－８６－１８２４で。
　住所・氏名・年齢・性別・職業・電話番号・メールアドレス（できるだけ自宅・携帯とも）を明記してください。




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