11,12月の東京講座のお知らせ

　遅くなりましたが、今年１１、１２月の東京講座の予定が決まりましたので、お知らせします。
　特に土曜日はまったくの初心者もご参加いただけるプログラムです。お気軽にお出かけください。


　【東京】土曜講座　「般若心経とやさしい瞑想によるやすらぎの時間」

　現代はストレスがとても多い時代ですが、ストレスは、外側の状況にかかわらず心のあり方次第でかなり、場合によってほとんど、緩和・低減することができます。

　『般若心経』は、どうしたら心のやすらぎが得られるかを教えてくれます。

　そして、足を組んで痛い思いをしなくてもいいイスでするゆるやか瞑想法（必要に応じて動画やBGMも使う、呼吸法やイメージ法など）を実修することで、実際に深いやすらぎの時間を体験することができます。

　今回は、まったくの初心から中級まで、どなたでも気軽に参加していただけるプログラムを組みました。どうぞご参加ください。

　ちょっとしたお菓子とお茶の出るくつろぎの時間もあります。
　

　11月10日　12月８日　計２回

講師：研究所主幹・岡野守也▼テキスト：随時配布。▼時間：１３時―１７時▼会場：フォーラムミカサ・エコ（ＪＲ神田駅西口４分、内神田１―１８―１２　内神田東誠ビル８Ｆ）▼参加費（二回、万一都合で欠席された方はDVDで学習していただきます）：一般＝1万４千円、会員＝1万２千円、年金生活・非正規雇用・専業主婦の方＝８千円（事前予約当日支払可）▼最少催行人数：１０名


　【東京】日曜講座「『摂大乗論』全講義」シリーズ６

　当研究所のオリジナルプログラムである唯識心理学・コスモロジー心理学の源泉としての大乗仏教の深層心理学・唯識の代表的古典『摂大乗論』を現代的に読み解いています。

　読み進み、理解が進むにつれて、うつ、不安、怒り、憎しみ、争いといったネガティブな心がなぜ生まれるのか、どうしたらなくすことができるのか、もっとも深い原因の解明と軽減・克服のための方向性がはっきりとわかるでしょう。

　中途からの受講もできます。これまでの入門講義とシリーズ１〜４はＤＶＤで学習していただけます。

　11月11日　12月9日　計２回

▼講師：研究所主幹▼テキスト：随時配布。▼時間：１３時―１７時▼会場：東京マインドルフルネスセンター（赤坂３―９―１８　ＢＩＣ赤坂ビル８Ｆ）▼参加費（二回、万一都合で欠席された方はDVDで学習していただきます）：一般＝1万４千円、会員＝1万２千円、年金生活・非正規雇用・専業主婦の方＝８千円（事前予約当日支払可）▼最少催行人数：１０名


●予約お申込み、お問合せは、samgraha＊smgrh.gr.jp（＊を＠に換えてください） へどうぞ。