依存症への対応（２） ダイエットが困難な人

ダイエットと依存は関係ないと思っている人も多いと思いますが過食は食べ物への依存に関係しています。

自分自身が持っている不安や恐れを回避する方法が見つからずにその不安や恐怖を軽減させてくれる物へ意識と行動が向かいます。

食べるという行為は愛情であったり安心であったりの代償である事がほとんどです。食べている間は安心する事が出来ます。

食べている時は安心出来ても食べ終わったあとには罪悪感が襲ってきます。また、食べすぎてしまった。

多くのダイエットには我慢が伴います。その我慢が出来ないのでダイエットが上手くいきません。

本人が我慢と感じるダイエットは１００％失敗します。一時的にはダイエット出来てもそのつけはリバウンドとして帰ってきます。

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