身体の痛みは心の悲鳴

ストレスがどのように心と身体に影響を与えているのか、臨床経験の中で得られた解決のヒントを公開します。

自分の使命が分からない

2017-12-29 00:00:10 | うつ病
成人しても自分の使命が分からない人は、親の願いを かなえることが使命だと思ってきている人達かもしれ ません。 自分の使命を探すことをしないで多くの時間を使って きている人は人生で必ず悩むことになります。 自分が何のために生まれてきたのかが分からない訳です。 今までの人生で積み上げてきたものの多くが自分の人生 に関係ない生き方をしてきたと分かると絶望感を感じる ことさえある訳です。 しかし、 . . . 本文を読む

本当に自分の価値観なのか

2017-12-28 00:00:10 | うつ病
生まれ持った価値観を知らないで育っていると人生で 色々な困難が待ち受けることになります。 まず知らないといけないのは自分の本来の価値観なの です。 そして自分自身の能力と自分の価値観によって人生を 生きることによって成長出来るようになっています。 全ては自分本来の使命を果たすことが出来るのかという 事に掛かっています。 親の思いが強すぎると自分の使命は親の願いをかなえる ことになってしまっ . . . 本文を読む

自分の価値観

2017-12-27 00:00:10 | うつ病
他人や世間の価値観の中で生きようとすると幸せには なりません。 価値観は一人一人違っているのが当たり前で同じような 価値観を持っている人はいません。 自分の価値観が満たされることによって幸福感を得る ことになります。 最低限自分の価値観が何処にあるのかを知っている必要が あります。 その価値観は、他人からもらうものではなく本来自分の 中にある物なのです。 こころの声を聞きたい人は、ここを . . . 本文を読む

プラス思考とマイナス思考

2017-12-26 00:00:10 | うつ病
プラス思考はプラスに考える思考というよりもプラス にする思考という事になります。 マイナスの状況でもプラスの状況にするという事です。 プラスの状況でなくてもプラスの状況にするという事です。 プラスかマイナスかは誰が決めているのか? 一般的には良いか悪いかは世間が決めているわけですから 黙っていれば世間の判断が良いか悪いかで決まることになり ます。 自分の価値基準は生かされることが無く、多 . . . 本文を読む

心配されたい

2017-12-25 00:00:10 | うつ病
病気や何らかの事件に巻き込まれた時、家族や友達が 自分の事を心配してくれるかどうかが気になるところ です。 心配してくれると愛されているなと感じることは出来 ますが心配をされないと大事に思っていないのかと感じ てしまいます。 心配とは心を配ることではありますが必ずしも不安から 出ているものとは限りません。 不安から出ている心配と期待から出ている心配ではその 波動は違ってくるわけです。 不安 . . . 本文を読む

ルールは世論が決める

2017-12-22 00:00:10 | うつ病
道路交通法によって定められている制限速度を守って いるドライバーよりも速度超過をしているドライバー の方が圧倒的に多い訳です。 速度超過はたとえ1キロオーバーでも10キロオーバー でも違反になりますが現実はそうではありません。 大麻を持っていればそれだけで罪に問われることに なりますがいきなりレットカードで即逮捕になります。 大麻所持にイエローカードは存在しない訳です。 同じ法律でも大衆の . . . 本文を読む

責任感が原因

2017-12-21 00:00:10 | うつ病
責任感を感じる背景には必ず義務感が存在している わけです。 義務感のないところには、責任感は機能しない訳です。 義務も責任も果たせなけれは何らかのペナルティーが 科せられるわけです。 つまり、規約やルールが存在しているわけです。 規約やルールを順守するという義務が存在することに なり、そのルールを守らないと非難されることになり ます。 昨今の不倫報道も倫理という名のルールを守っていない . . . 本文を読む

何故あきらめるのか

2017-12-20 00:00:10 | うつ病
起こっている問題が身体の問題であっても周囲の環境で あったとしても諦めるという事は現在の状況を維持する ことを選択したことになる訳です。 痛みの開放にしても環境の好転にしても改善するためには 代償が必要になる訳です。 例えば、腰が痛くなった場合、通常身体を休めるという選択 をしますが、仕事の進捗によっては休むことが出来ない場合も あるでしょう。 そんな時、休むためにはまかされた責任を果たせな . . . 本文を読む

ストレスの維持

2017-12-19 00:00:10 | うつ病
ストレスの大きさや持続期間によって影響度が違って くるわけです。 大きなストレスで身体に影響を与えるものと小さな ストレスでも長期の持続的緊張によるものがあります。 気が付きにくいのは小さなストレスの積み重ねによって ストレスがあることが前提条件になると木にならなく なってしまいます。 何故気にならないのかというとあきらめているからに 他なりません。 どうにもならないという結論が出ていると . . . 本文を読む

身体の痛みと思考

2017-12-18 00:00:10 | うつ病
身体の痛みや何らかの異常がある場合、器質的原因に どうしても目が行ってしまいます。 重い物を持ったから腰が痛くなったとか花粉の季節に なったから目がかゆいとか何らかの原因を外部に求め ようとするわけです。 しかしもう一方の考え方にストレスが原因の要素が名を 連ねているわけです。 ストレスを和らげる方法はあってもストレスを無くす ことは出来ません。 ストレスは常に我々のの生活の中に存在する訳 . . . 本文を読む