マインドフルネスの効果：人生への満足感

「マインドフルネスの効果：心身の健康」は、こちら。

マインドフルネスを続けると、自分の人生に対する満足感が高まると言われています。

具体的には、

・自分を大切に思えるようになる
・趣味・好きなことを楽しめるようになる
・人間関係が良好になる
・人生の目標がハッキリする

といったかんじで、現れます。

マインドフルネスを続けると、自分の中のモヤモヤが晴れていきます。

モヤモヤがスッキリすると

「私、これでいいんだ！」
「大丈夫なんだ！」

と思えるようになるんですね。

最初は誰もが初心者です。
マインドフルネス、一緒にやってみましょうね^^


「はじめてのマインドフルネス」参加者募集中です。
※マインドフルネスは、医療行為ではありません。
はじめてのマインドフルネス講座
11月13日（月）10:00〜11:30
18日（土）10:00〜11:30
場所：神戸市立東灘区民センター
参加費：5,000円

マインドフルネスジュエリー・ワークショップ
23日（祝・木）10:00〜12:00
12月３日（日）10:00〜12:00
場所：神戸市立東灘区民センター
参加費7,500円

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マインドフルネスの意味は、こちら。
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