今回はアドバイザー臼井が解説！「筋肥大におすすめのサプリメント」 です。
紹介文です。
理想のカラダづくりのため日々トレーニングに励む皆さんはどんなサプリメントを飲んでいますか？ 私自身、現在もスポーツジムのトレーナーやスタジオでのエクササイズのインストラクターの仕事をしながら様々なアドバイスを行っております。そして、ジムの会員さんや競技選手のトレーニングを担当する時には、どんなサプリメントを飲んでいるのか伺っています。 日本もここ十数年の間に様々なサプリメントが市場に出回ってきています。そもそもサプリメントという言葉自体が今や普通に使われるほど身近なものになりました。「プロテイン」ひとつとっても一昔前はスポーツ選手や特別な人が飲んでいるものでしたが、今は学生からヨガに通う女性までが気軽に飲んでいる時代です。 そこで今回は、トレーニングをしている方の目的で一番多い「筋肥大」にスポットをあてて、私サプリメントアドバイザー臼井が「筋肥大を目指している方におすすめのサプリメント」と題して厳選してご紹介したいと思います。
目次です。
- 1 ■プロテイン
- 2 ■効果的なプロテインの摂取のタイミング
- 3 ■マルチビタミン＆ミネラル
- 4 ■効果的なビタミン＆ミネラルの摂取タイミング
- 5 ■まとめ
プロテインはともかく、マルチビタミン＆ミネラルは、筋肥大云々ではなく、健康にとって必要なバランスのとれた栄養サプリです。
やはり、バランスが大切なのでしょうか。
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