今日のトレーニング

今日は天候があやしかったので、５㎞のタイムトライアルをしてみました。



ペース計算はこのサイトが便利です。


　　ここから　http://www.u-sol.co.jp/mikoyo/run/split/

　けっこう真剣に走ったのに、２，３年前の１０キロのタイムを２で割ったよりも遅いとは・・・。
　やはり走力は落ちている・・・・。

　このペースで走ると、ハーフで１時間３４分。フルで３時間９分。

　サブスリーの人はすごい！