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スポーツジムへ行こう！

2020-05-10 06:10:35 | Myトレーニング

今回はスポーツジムへ行こう！ です。

コロナの先が少し見えてきました。
今は閉鎖中のスポーツジムですが、解除後は始まると思います。
家にいてなまった体を、スポーツジムで鍛え直しましょう!
スポーツジムを支援してあげましょう!


　ここから　https://sportsmario.co.jp/blog/fitnesstraining/sportsgym/
紹介文です。
近年、老若男女を問わず「筋トレ」をしている人が増えています。たとえば、男性では純粋にカッコいい身体になりたいとか筋力アップをしたい方はもちろん、女性ではメリハリのある身体作りやシェイプアップが目的の方から、運動不足解消やストレス発散といった気分転換を目的とした方も増えています。また、高齢化が進んだ昨今では、いつまでも自分の足で歩き健康な毎日を過ごせる様に、筋力の衰えを予防する目的の高齢者も「筋トレ」を行う方が増えています。筋肉は身体の中でも唯一何歳になっても強く丈夫にすることが可能です。たとえ80歳の方が行っても十分効果はありますので私もすすめします。 そして、「筋トレ」を行う方法も様々で、自宅で自重や身近な器具を使って行う方法から、スポーツジムなどに通って行う方法まで色々な選択肢があります。それぞれにメリットもデメリットもあるのでご自身の目標や生活スタイルに合わせて選べば良いと思います。いつでも好きな時に自宅でトレーニングを行ういわゆる「宅トレ」はお金もかからず自分のペースで行う事が出来ますが、正しい方法で行わなければ結果が出にくいばかりか、もし今抱えている身体の痛みを改善する目的で行っていても間違った方法で行えば悪化する可能性もあります。そういう時、気軽に相談出来るのがスポーツジムのインストラクターやトレーナーです。正しいトレーニング方法や身体の悩みをその時々に相談出来る事が理想のカラダを作る近道の場合もあります。 そこで今回は、スポーツジムについてお話ししましょう。最近では24時間365日いつでも手軽に通えるスポーツジムから、マンションの一室でマンツーマンの指導をしてくれるパーソナルジムまで、顧客のニーズに合わせたジムが多数あります。あなたにピッタリのジムはどんなジムなのか？ジムに行くメリットは何なのか？など、ジムについてのあれこれをお話ししましょう。


目次です。
  • 1 ❑スポーツジムの種類
  • 2 ❑総合スポーツジム（スポーツクラブ）
  • 3 ❑公共ジム
  • 4 ❑パーソナルジム
  • 5 ❑女性専用ジム
  • 6 ❑24時間ジム
  • 7 ❑トレーニングジムへ行くメリット
  • 8 ❑トレーニング器具の充実
  • 9 ❑トレーニングのプロが常駐
  • 10 ❑スタジオエクササイズの充実
  • 11 ❑気の合う仲間との出会い
  • 12 ❑来たからには頑張る
  • 13 ❑まとめ
  • 14 ❑追伸
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