今回は適切なエネルギー補給がマラソン大会完走へのカギ です。
紹介文です。
新しい年を迎え、いよいよ本格的なマラソンシーズンに突入、これから大小合わせ多くのマラソンイベントが目白押しです。都内では東京マラソンがありますね。応募当選した方にはぜひ完走して頂きたいと心より願っております。 幸運にも当選した方は日頃の成果を思う存分発揮し、より良いタイムが出るように頑張って頂きたいです。また、初めて大会に参加するデビューランナーの方には、まずは完走して頂きたいという願いを込めつつ、今回は完走の鍵となる上手なエネルギー補給についてお話させて頂きます。意外とマラソン大会のエネルギー補給まで考えていない方が多いです。完走にあたりとても重要なポイントなのでぜひ最後までお付き合い下さい。
目次です。
- 1 ■体内のエネルギー
- 2 ■エネルギー補給サプリの重要性
- 3 ■エネルギーサプリメントの摂り方
- 4 ■糖質にプラスαでさらに回復を
ランナーならおなじみですね。
BCAA などのサプリは、いろいろな種類が並んでいます。
試しながら、効果を調べてみてください。
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