先日から始めた
顔の毛穴（とりあえず鼻）と
頬のかんぱん（部分的）の
トレチノイン＆ハイドロキノン治療で
早速、顔が赤いです
さて、
新しい場所に引っ越してきて
７ヶ月です
もうすっかり、馴染んでます（笑）
相変わらず毎朝、
「陽の入り方」をチェックし、
この場所での一年間の太陽の動きを
把握しようとしているところです
以前のマンションは真南向きのベランダでしたので
陽の入り方がわりとシンプルでしたが
南西向き、南東角部屋の現在の陽の入り方は
もう色々変わって飽きません（笑）
本当に
毎朝毎朝、チェックしています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
窓を開けて寝る時期が過ぎた為
耳栓睡眠は一度お休み
この辺りは商業エリアのため
窓を開けて寝る時期は外がうるさい事が多い
（まあ、夜が怖くなくて良いけどね
）
そのため、
『耳栓睡眠』というものを始めてみましたら
これがかなりびっくり体験
で
深海に落ちていくような
深い深い眠りを体験したのです
（耳栓睡眠は脳を休める意味でもすごく良いらしいですね
）
これがけっこうはまり
「窓を開ける時期限定の、耳栓睡眠」
に、したわけです
期間限定にしたのは
やはり「目覚まし」の不安がないと言い切れない部分と
当たり前になってしまうと
新鮮さみたいなものがなくなって
変化（効果）がわかりにくくなってしまうかな、
と、そんな感じです
期間限定だから、楽しめるのかなと
まあ、以前のマンションの静けさからは
考えられないことですね
（一人の夜はテレビつけていないと眠れないくらい怖かった
）
すべては取り方次第ですね
引っ越し当初は自分自身に気を使うことすらなく
ひたすらお家の事ばかりでしたが
半年くらい経った頃から？
ようやく自分自身へのケアのスイッチが
いつのまにか入ってました
ということで
現在、劇薬使用中なわけです
スイッチ入らないと
絶対にやりませんからね
本当に小鼻の毛穴が
目立たなくなるかを実験中です
成功した人がいるといっても
自分の毛穴レベルでも効くのかを
確かめたいのです。
私は毛穴だけでなく
そばかすもある鼻なので
全体的にくすんで見えて汚い
お化粧ではなんとかごまかせても
メイクを落としたら本当に目立つ汚さなのだ
このレベルでは
優しいケアでは全く効かないと思って
またもや
「劇薬」治療にしたわけです
ここまでハイリスクなものはあまりないと感じます
なので
短期集中。
私は基礎化粧品などは
無添加に近い優しいケア、シンプルケアしかしないので
オプションとして
期間限定で「部分治療」を徹底的にやることにしています。
だから
「効く」ものに限るわけです。
（私にも効くか確かめるわけです）
化粧品にそれを求めてしまいますと
長期間お肌に負担がかかる場合もあるので
私は基礎化粧品はとにかくシンプルケアのみです
ということで
ただいま、実験中です
２週間は「赤み、かゆみ、痛み」など
悶絶期間と言われていますが
とりあえず
部分部分での使用なので
全顔とは違うレベルとは思います
東大の先生が書いたものに従って（東大式）
様子を見ながら頑張りたいと思います
私レベルの毛穴でも綺麗になったら
ほとんどの方の毛穴は綺麗になると思います。
もしも安全にクリアできましたら
やり方のまとめをしたいと思います。
顔は秋～冬限定らしいので
次の秋にやり方など忘れてしまいそうなのでね
コツは
「いかに赤みを出さずに皮剥けさせるか」
だそうで
特に鼻は頻繁にトレチノンを塗ることをしなくても良いとか。
ただ、中途半端に終わった人？は
再び戻ってしまう人もいるらしいし
完璧にやり遂げた人は
毛穴レスをキープしているらしい。
普通のシンプルケアの毎日でも
毛穴レスが普通に続いているという人がいて
とても理想的に感じました
毛穴のために基礎化粧であれこれするのはイヤだし
そもそも「毛穴」ということを意識しなくてすむのは
全く世界が変わってしまう
そんな日が本当に来るのかわかりませんが
目指して頑張りたいと思います
昨晩と今朝の２回
鼻の皮剥けが始まりましたが
見た目、全く変化なし。（当たり前か）
皮剥けが始まったので少しトレチノインはお休み。
赤みが出ないように意識してみたいと思います。
（まあ、難しいと思いますが）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
引っ越して７ヶ月。
最初の頃とは違い、自分ケア、頑張っています
自分ケアに飽きたら（笑）
また他のことに取りかかります
P.S すべて短期集中型？
顔の毛穴（とりあえず鼻）と
頬のかんぱん（部分的）の
トレチノイン＆ハイドロキノン治療で
早速、顔が赤いです
さて、
新しい場所に引っ越してきて
７ヶ月です
もうすっかり、馴染んでます（笑）
相変わらず毎朝、
「陽の入り方」をチェックし、
この場所での一年間の太陽の動きを
把握しようとしているところです
以前のマンションは真南向きのベランダでしたので
陽の入り方がわりとシンプルでしたが
南西向き、南東角部屋の現在の陽の入り方は
もう色々変わって飽きません（笑）
本当に
毎朝毎朝、チェックしています
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
窓を開けて寝る時期が過ぎた為
耳栓睡眠は一度お休み
この辺りは商業エリアのため
窓を開けて寝る時期は外がうるさい事が多い
（まあ、夜が怖くなくて良いけどね
）そのため、
『耳栓睡眠』というものを始めてみましたら
これがかなりびっくり体験
で深海に落ちていくような
深い深い眠りを体験したのです
（耳栓睡眠は脳を休める意味でもすごく良いらしいですね
）これがけっこうはまり
「窓を開ける時期限定の、耳栓睡眠」
に、したわけです
期間限定にしたのは
やはり「目覚まし」の不安がないと言い切れない部分と
当たり前になってしまうと
新鮮さみたいなものがなくなって
変化（効果）がわかりにくくなってしまうかな、
と、そんな感じです
期間限定だから、楽しめるのかなと
まあ、以前のマンションの静けさからは
考えられないことですね
（一人の夜はテレビつけていないと眠れないくらい怖かった
）すべては取り方次第ですね
引っ越し当初は自分自身に気を使うことすらなく
ひたすらお家の事ばかりでしたが
半年くらい経った頃から？
ようやく自分自身へのケアのスイッチが
いつのまにか入ってました
ということで
現在、劇薬使用中なわけです
スイッチ入らないと
絶対にやりませんからね
本当に小鼻の毛穴が
目立たなくなるかを実験中です
成功した人がいるといっても
自分の毛穴レベルでも効くのかを
確かめたいのです。
私は毛穴だけでなく
そばかすもある鼻なので
全体的にくすんで見えて汚い
お化粧ではなんとかごまかせても
メイクを落としたら本当に目立つ汚さなのだ
このレベルでは
優しいケアでは全く効かないと思って
またもや
「劇薬」治療にしたわけです
ここまでハイリスクなものはあまりないと感じます
なので
短期集中。
私は基礎化粧品などは
無添加に近い優しいケア、シンプルケアしかしないので
オプションとして
期間限定で「部分治療」を徹底的にやることにしています。
だから
「効く」ものに限るわけです。
（私にも効くか確かめるわけです）
化粧品にそれを求めてしまいますと
長期間お肌に負担がかかる場合もあるので
私は基礎化粧品はとにかくシンプルケアのみです
ということで
ただいま、実験中です
２週間は「赤み、かゆみ、痛み」など
悶絶期間と言われていますが
とりあえず
部分部分での使用なので
全顔とは違うレベルとは思います
東大の先生が書いたものに従って（東大式）
様子を見ながら頑張りたいと思います
私レベルの毛穴でも綺麗になったら
ほとんどの方の毛穴は綺麗になると思います。
もしも安全にクリアできましたら
やり方のまとめをしたいと思います。
顔は秋～冬限定らしいので
次の秋にやり方など忘れてしまいそうなのでね
コツは
「いかに赤みを出さずに皮剥けさせるか」
だそうで
特に鼻は頻繁にトレチノンを塗ることをしなくても良いとか。
ただ、中途半端に終わった人？は
再び戻ってしまう人もいるらしいし
完璧にやり遂げた人は
毛穴レスをキープしているらしい。
普通のシンプルケアの毎日でも
毛穴レスが普通に続いているという人がいて
とても理想的に感じました
毛穴のために基礎化粧であれこれするのはイヤだし
そもそも「毛穴」ということを意識しなくてすむのは
全く世界が変わってしまう
そんな日が本当に来るのかわかりませんが
目指して頑張りたいと思います
昨晩と今朝の２回
鼻の皮剥けが始まりましたが
見た目、全く変化なし。（当たり前か）
皮剥けが始まったので少しトレチノインはお休み。
赤みが出ないように意識してみたいと思います。
（まあ、難しいと思いますが
）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
引っ越して７ヶ月。
最初の頃とは違い、自分ケア、頑張っています
自分ケアに飽きたら（笑）
また他のことに取りかかります
P.S すべて短期集中型？
