癒しの一時

近所の垣根に咲いていた時計草です。



この間からブログ内でも人騒がせながら「しんどい、しんどい」と言っているのを聞いて「来ないか」と誘われて「気功灸」に行って来ました。
梅雨時でもあり膝が痛く、又歩くのも痛い膝ではなく、反対側の足側面が痛み、前の足を踏み出しにくく痛みのある箇所を押さえて歩く始末となっていた。

今回のお灸は「熱い」左腰からつま先まで熱いところが多く耐えるのに手持ちのタオルハンカチを絞ってばかりいた。

終了して立ったとき今まで沈み込みそうだった下半身は凄く軽くなっていた。
帰りにビブレに寄って買い物をして帰宅後夕食の準備を済ませブログを書いているが未だ腰はか軽いままを保っている。

土曜日太極拳

教室の東と西に入り口とバルコニーが一直線に空いているので爽やかな風が吹き抜ける、汗かきの私には欠かせないエコクーラーの役目を果たしてくれる。
前回は目がトロ～ンとした半眼状態で休んでいる時間が長かったが今日は最後まで続ける事が出来た。

基本練習、拳を捻りながら

右手と左手が同時に捻り出て捻り納めます。
手の突きだし方握った拳の第一関節面で相手を打つ
考えずに突き出すと第二関節辺りがフワ～ンと出ていて迫力皆無の技となる。


太極剣
11.転身 斜帯 ヅァンセン シエタイ 体を回し斜めに押出す

太極拳３６式の練習は套路を繰り返しました。
さくら組とすみれ組も別れてそれぞれ套路を練習しましたが久しぶりの套路に順番を間違うことは無かったけど一瞬戸惑う箇所もあり焦りましたね。
太極剣にしろ太極拳も毎回套路はやらないとアカンのやと実感しました。