違い歴然ツインボール

今日は雨具の携帯はしなくて良さそうでホッとしながらバイクを走らせた。
土曜日雨に見舞われた靴は未だ乾いてはいない。
竹の皮草履を履いて走ったがこれって違反？
前は鼻緒を挟んでいるから良いとして後ろを固定しないとアカンって昔聞いたことがある。

つまり昔の道中わらじ、脚絆なら良いらしい。
何時決めた規則か知らないが今は足で操作することは何もないのやから次代に添ったものでは無くなっている。

なんて正当性をブツブツと主張しながらレジーナへ。



正しいポーズ、両脇にボールを挟み一度肩を上げストンッと落とす。
息は丹田まで下ろし背筋がシャンと立つ。（肩こり解消です）



小田先生と私は同じポーズですが凄いですね、悔しいけど違い歴然です。
背中に小山が残っています。（背中とお腹の肉が邪魔だよ）


足腰ストレッチ

スチールイスを斜めに置き浅く掛けるとより深く出来ます。
私はイスの端が当たる部分が痛く床に座ってやりました。