脳出血後初の散髪

今日は散髪に行ってきました。

右被殻出血を発症してから3ヶ月を経過したので、気持ち的にも「そろそろ良いかな」と思って、昨日行きつけの理容室へTelして予約しておきました。
それまでは頭部をいじられるのに抵抗感がありまして、行き倦ねていたんです。

6月19日に散髪して以来なので、約半年ぶり。

耳は隠れ、後ろ髪は首が隠れてました。

ちょうど発症3ヶ月が経過して、時間的にも今が行き時、と思いまして、切ってきました。

耳から後ろが楽です。

理容室では散髪後にマッサージもしてくれるんですが、頭部は遠慮しておきました。

「新年を迎える準備のひとつが完了」という感じです。

運動は、一昨日・昨日とはうって変わって午後から雨!

これでは歩行訓練に出かけられません。

まぁ、昨日の今日なので、足を休めろって事でしょうか。

という事で、今日の運動は

・踵上げ（50回）
・両手のばし（肩甲骨広げ）体操
・両上肢のストレッチ
・ストレッチポール

をしました。

ところで、

最近、体をひねると、右にひねった時だけ、右脇腹が痛いです。
筋肉痛みたいな感じ。

首の右筋も左に比べて張る感じがします。

デイサービスのPTさんから、足以外の運動は殆どSTOPがかかっているので、運動不足?
それに伴う拘縮?
運動失調あるからそれなりに動かしてやらないといけないんですよね。

昨日デイサービスの時PTさんにはちょっと話したんですが、次回行った時にちゃんと相談してみたいと思います。