ダンベルを買いました～
マモエさんのブログで紹介されていた
サイドベンドを鍛える筋トレに挑戦しようと思って。
この私が？筋トレって、ハハハ笑わないでください。
いくつから始めても体は鍛えられるんですって！
そう言えば、中高年用ダンベル体操が一時はやりました。
その時に2キロのダンベルを買ってやったら、
なんと中性脂肪が半分に減ったんです。
筋肉がつけば中性脂肪は下がるということを実感。
あれから、１０年以上、何もしない体はぶよぶよ。
そんなときにこの筋トレを実践されているマモエさんのブログを知って、
やってみるか！と思ったわけです。
ならダンベル買いに行かなくっちゃ。
と言うわけで、ドンキで買ってきました。
一本780円。
まだ眺めているだけだけど、1セットやってお風呂に入りましょう^^
さっきから西瓜を食べていた私だけど、
「もうはいらない！爺、たべる？」
「いらない」
冷凍して明日食べよう。
夕べのことでした。
もちろんダンベルやりましたよ。
数分だけ！
続けましょう１
今月のふるさと便は
太陽すもも。
山梨県勝沼産です。
これ、毎年注文しています。
おいしいんですよ。
