キャベツ98円で買いました。久しぶりにロールキャベツを。
芯に包丁を入れて丸ごと鍋に 一枚ずつはがします 中はひっくり返して少し熱を通し
芯も刻んで肉に合わせます。
小さいキャベツで包んでから大きな葉で包みます。
ズッキーニも一本みじんにして入れました。 楊枝やスパゲティで止めずにそのままぎっちりと。コンソメ入れて30分煮込み
トマトケチャップも期限キレ(^▽^;) 10分煮ます お肉が柔らかくておいしかったー
夕方雨が降りましたがすぐにやんでお散歩へ。河原子海岸。
ペチュニア ペチュニア サンパチエンス
晩御飯
以上昨日のことでした。
今朝もすでに28℃⇒32℃
ダンシングヒーローの曲に合わせたストレッチ動画がインスタで見つけ
それをコピーして毎日3セットやっています。
最初は1セットで息切れがしていましたが、今は3セットができるようになりました👍
理想は三食後にと思っていますが、朝と昼だけかな？
夜はお風呂の中で1セットやっています。
15日継続中です^^
今朝の庭
タイタンビアスがミニトマトときゅうりの陰で隠れてしまっています。 たくさんの花を咲かせているのにね。
タイタンビカス 松葉ボタン こぼれ種から
さて。
今日はなにをしましょうかね。
ムッキーは日光市へ昨日から試合で行っているそうです。
これが終わると部活も引退。
受験勉強に励んでね^^
暑い夏を無事に乗り越えましょう。