【人生に挑戦】歓迎したい｢一億総活躍社会｣ 2017年08月20日 | ポジな日々 猛暑と夏バテで一時休んでいたウォーキング＆チャリを再開した。道路は熱いが心地よい風が吹き抜け、ウォークマン聞きながら１時間歩く。家に戻っての冷水シャワーがまたいい。 久しぶりに会った人から｢やせた？｣の声、さすがに嬉しいものだ。それほどでもないが着実に体重と腹のでっぱりも減ってきた。最大から凡そ１６ｋｇ落ちたが秘訣はどうも食べる量、呑む量の制限が一番のようだ。とにかく目指すはあと . . . 本文を読む
