昨年も健康診断でメタボに該当して保健師さんにご指導を受け「ガリガリに痩せてやる！！」と意気込んだが、
今年も健康診断で無事にメタボにご推薦をいただきました。
今年も腹囲と血圧が該当。
腹囲は昨年より約3cm減(決してへこまして測ってませんよ！！)
血圧も新基準では問題ないくらいに下がった。
しかし、わずかにラインをオーバーしたらしい(*_*)
今年の目標は、
運動を続ける。
運動なんてしていないのに定期的にしているなんて言っちまった～(#^.^#)
休肝日を週１回設ける。
γ-GTPが高いから飲み過ぎると肝臓がダメになっちゃうよ！！なんて脅しをかけられたけど、
それはたぶん無理だな！！って言ったら「努力目標」だって！！やさしいね～(^○^)
でも、震災太りから約5kgも減量したので身体が軽くなったように感じる。
半年間もう少し頑張って痩せてやるか！！
今の保健師さんは優しいんだよな。
俺みたいなやつには厳しく言った方がいいのに、
がんばりすぎは、身体に悪いから、ほどほどにだって！！
自分への言い訳はたくさんしたっていいんだって！！
今日は年に１回の誕生日だからいつもよりちょっと多く飲んでやろう
そして明日からがんばろう(^○^)
無理だけど！！