そうすけ妄走記その４３

8月21日（月）
モチベーションが復活せず、走りませんでした。
走らないという、習慣をつくらない。
日常の生活をリラックスしましょう。
そのためにはグズグズしないで、まず行動をしてみる。
状態は変わらないかもしれないが感情が整理される。
また体重が増えないからヨシとしないこと。
走らなければ筋力トレーニングなどをしましょう。

8月22日（火)
う～ん。
やることがあり（言い訳をしている）走りませんでした。
走る時間をつくりませんでした。時間創りとは自分創り、です。

ところで、今日やったことって・・・。

8月23日（水）
日中の暑さと食事のタイミングに心身が乱れる？
夕方よりＢ沼公園周辺が大雨になる。
埼玉スタジアムは降っていないのにな。
モチベーションが一気に下がってしまった。
走ることをや～めた。
酒を飲み始めたら、止んでしまった。
これじゃ、心身にいいわけないよ。
血圧も上がるわけだ。

ねじを巻きましょう！

8月24日（木）
走りませんでした。
ＷＨＹ？

8月25日（金）
Ｂ沼公園を6周30分走りました。
走ることということに集中できた。
余力を残して終了。
神に感謝。仏にありがとう。
これでいいのだ。

8月27日（土）
野暮な用事で走りませんでした。

8月28日（日）
Ｂ公園とその周辺を67分ジョギングをしました。
ゆっくりと汗を流しました。
まずは、めでたし。