5：40起床。快晴。9℃。
血圧は、161 95 脈拍数 60 体重は、64.7ｋｇ 体脂肪 21.2％。
体調は、良し。気分は、やや低い。
朝食は、とーすと（じゃむ） よーぐると コーヒー。
快晴。本日も無事で有りますように手を合わせる。
自転車通勤する。
▲本日より繁忙期となったようだ。実感は、まだ先だが周囲はわさわさしている。
昼食は、ごはん焼き鮭 さつまあげ たくあん。
▲ほにゃららショックで不景気の大合唱。年末はどうなりますか？
間食は、あんぱん。
▲日昼は混雑していた道路が夜になると引けている。年末はどうなりますか？
自転車帰宅。21：20。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり ごはん あさり酒蒸 ソーセージフライ さんま焼き 柿 せんべい。
23：00就寝した。