お誕生日おめでとうございます。
♪窓から表をのぞいてみるだけじゃ
わからないさ すばらしい人生
窓を開いて 手をのばしてみても
とどかないさ すばらしい人生
飛び出そう！ 扉を開いて
飛び出そう！ ほら道があるさ
この世で 一番すてきな
愛を見つけるまで
歩こう大きく手を振って
なんたって
なんたって４８歳！
飛び出せないけれど歩きましょう！
5：35起床。晴。9℃。
血圧は、134 90 脈拍数 60 体重は、64.7ｋｇ。
体調は、よし。気分は、不安。
朝食は、とーすと（じゃむ） よーぐると コーヒー。
Ｋ口マラソンに参加しました。
昼食は、ごはん わかめスープ とんかつ 千切りキャベツ うのはな。
昼寝をした。
図書館にいった。
ＷＡＫに会った。これから川口で飲み会だという。
夕食は、ビール 焼酎午後の紅茶割り せきはん 豚肉野菜炒め せんべい。
だらだら映像を観る。
22：40就寝した。