siwasu18日

2：00ごろ目が覚めてしまった。のどの渇き。怖い夢を見た。車がスピンしたところで覚醒。
5：45起床。晴。5℃。
血圧は、144　90　脈拍数　60　体重は、65.1ｋｇ　体脂肪　20.1％。
体調は、首が痛い。気分は、いやはやなんとも。
朝食は、とーすと（じゃむ）　よーぐると　コーヒー。
徒歩通勤。４４分。
▲寒いです。しばらく動けばなんとかなった。
昼食は、ごはん　つみれ　ちきんかつ　たくあん。
▲交通量がおおい。幹線道路は渋滞する。時間が押してしまう。あわてないようにしているつもりがあわてている。荷物を落としてしまう。お客様に拾ってもらっても取り扱い荷物と気づかない。検証の方法を再確認しよう。
間食は、ようかん。
▲やはり渋滞に巻き込まれ時間がおす。遅刻しても現場はトラブルで右往左往していた。安堵するやら淋しいやら。
徒歩帰宅。20：00帰着する。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り　牛肉にんにくの芽炒め　カリフラワー　ごはん　八宝菜　りんご　みかん　せんべい。
21：30就寝した。