siwasu20日

5：40起床。晴。２℃。
血圧は、145　93　脈拍数　64　体重は、65.3ｋｇ　体脂肪　21.4％。
体調は、まあまあ。気分は、ふつう。
朝食は、とーすと（じゃむ）　よーぐると　コーヒー。
自転車通勤。手がかじかむ。
▲１００の３ということ。
昼食は、ごはん　豚肉アスパラ炒め　昆布佃煮。
▲交通量が多い。
間食は、せんべい。
▲せくはらがあるという。知りませんでした。
自転車をかっ飛ばして帰宅。えむわんに間に合う。
夕食は、焼酎おちゃわり　ぎょうざ　レタス　煮魚　ごはん　みかん。
○エムワンは、面白かったけど審査委員にあの知事はいかがなものか。ないつがかわいそうだったな。
22：00就寝した。