4:00起床。晴。気温5℃。
体調は、首、右肩が痛い。全体はよい。気分は、ふつう。習慣をこなす感じ。
朝食は、かっぷうどん（かれー） よーぐると こーひー。
自転車通勤。月を見ながら出勤する。
▲はじめから疲れを感じてしまった。睡眠は不足だ。朝陽がまぶしい。
昼食は、ごはん 焼き鮭 きんぴらごぼう たくあん。
▲午後の仕事は集中力がそがれる。小さなシクジリはなんとかなった。夕陽に目がちかちかする。弱音が出る出る。
自転車帰宅。月をながめる。感少量。
夕食は、焼酎おちゃわり とりから いそべやき はす。
○ドリームマッチを観てしまう。
22：20就寝した。