H22.1.13

5:46起床。曇。6℃。
血圧は、148　99　脈拍数　66　体重は、66.5ｋｇ　体脂肪　21.3％。
体調は、軽くだるい。気分は、沈静。
朝食は、肉まん　よーぐると　コーヒー。
徒歩通勤。44分。信号待ちで身体を動かす。
▲風が強い。体感温度は昨日同様に寒い。
昼食は、ごはん　焼き鮭　佃煮昆布　練り物揚げ。

間食は、せんべい。
徒歩帰宅。眠い。道のりが遠くに感じた。19：35帰着。入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり　とんかつ　千切りキャベツ　野菜炒め　さつま揚げ（いわし）　みかん　せんべい。
○れっどしあたー→あいぼう→まげないおんな。
23：20就寝した。