H22.1.15

5:50起床。晴。1℃。
血圧は、155　95　脈拍数　61　体重は、65.4ｋｇ　体脂肪　18.4％。
体調は、目蓋が重い。胃がもたれる。全体的には良し良し。気分は、眠い寒い暗い。
朝食は、とーすと（はむまよ）　よーぐると　コーヒー。
洗濯をした。
徒歩通勤。寒いので早足になる。42分。
▲順調に流れていったが最後につかれる。
昼食は、ごはん　豚肉竹輪煮　梅干。
▲ボーとなってしまった。眠いのぅ。
間食は、せんべい。
徒歩帰宅。19：30着。入浴。
夕食は、焼酎お茶割り　焼きレバー　親子丼　漬物　みかん。
22：00就寝した。