H22.1.14

5:55起床。晴。１℃。
血圧は、150　100　脈拍数　63　体重は、65.0ｋｇ　体脂肪　21.0％。
体調は、目蓋が重い。気分は、ふつう。目前の使命を為そう。
朝食は、とーすと（はむまよ）　味噌汁（豆腐）　よーぐると　コーヒー。
自転車出勤。手が冷たい。
▲なんだか身体の調子が低い。愛想、声が出ていない。また、自らが出さなければ誰からも返ってこない事がわかった。
昼食は、ごはん　さつまあげ　かじきまぐろみそづけ焼き　梅干。
▲どうすれば調子があがるだろうか？低調ですすむ。日の入りが遅くなった。
間食は、ろーるぱん。
▲世間話、どうでもいい話が重要だ。コミュニケーションをどうとるか？それにしても眠い。
仕事を終わったらサッさっと自転車帰宅。21：00入浴。
夕食は、焼酎おちゃわり　ミックスナッツ　ごはん　豚肉焼き　煮魚（きんめ？）　千切りキャベツ　みかん。
22：00就寝した。