ラジオを聴いた。
1：30～2：50少し眠った。
3：45起床。曇。24℃。
体調は、まあまあ。気分は、まあまあ。
朝食は、ごはん 焼き鮭 たまご焼き こーひー。
4：40～5：10
何とかやれました。
昼食は、そうざいぱん 加工乳。
蒸し暑い。仕事的にはいろいろありますな。
仕事終わりで公園にてウオ－キングをした。
16：20帰宅。しゃわー。
夕食は、焼酎かるぴすそーだわり ごはん ぎょうざ すのもの たくあん やきとり ふらいどぽてと。
18：00～19：30ダウン。
うだうだ。えあこん、たいまー。
22：00再度ダウン。