1：20～3：00起床。晴。9℃。
体調は、めがしょぼし。気分は、ねんちゃく。
［間］ コーヒー。
4：40出宅～
ＧＳによった。
[朝] 焼き鮭めし 低脂肪牛乳。
秋晴れ。雲なし。あさひが大きい。やや冷え込む。
状況から逃れようとすると慌てる。心身が微妙にズレル。
[間] 抹茶オレ。
待機になると眠くなる。
[昼] メロンパン 紅茶オレ。
まちぼうけ。疲れる。
18：50帰宅。入浴。
[夕] 焼酎ＣＣＬわり やきとり あじやき りんご まし なすやき たくあん。
22：00就寝するがなかなか入眠ならない。