霎時施四日

2：50起床。曇。13℃。

体調は、ややだる。気分は、なんとか→。

［間］　コーヒー。

3：50出宅～


[朝] 梅干めし ぶたまき。

眠りたいのに眠れない。

[間] 低脂肪牛乳。

どうしても下手です。臨機応変にやりましょう。

[昼] ブドウパン ココア。

突然の変更は現場に無理をかける。重いし急ぎたいしをなくすために無理に突っ込む。

19：50帰宅。入浴。
［夕］　酎ハイ　おんやさい　ゆでたまご　あじＣ　ぶたにくやき　きゅうりつけ　ほたてＭ　おにぎり。

21：40ダウン。