え

4：00～7：00起床。晴。2℃。

体調は、だるい。気分は、→。

［朝］　めし　味噌汁　とりから　やきさけ　大根漬け　コーヒー。

8:50出宅～

冷たい雨が降り出した。

Ｕさんに愚痴を聞いてもらう。少し落ち着く。

［昼］　やきそばぱん　低脂肪乳。

あいのごとく。

［間］　ろーるぱん　みるくうてぃー。

20：50帰宅。

［夕］　かっぷらーめん　ぶたやきにく　せんぎりきゃべつ　べったら漬け　ほっけ　みかん　せんべい。

 りゅうせいわごん。

22：30就寝した。