て

4：30～7：05起床。晴。0℃。

体調は、ややだる。気分は、ふつう。

［朝］　みそしるめし　ぶたやきにく　コーヒー。

9:50出宅～

いやだいやだ。

［昼］　ブドウパン　低脂肪乳。

なぜできない。まっすぐにならない。

［間］　かふぇおれ。

何とか無事に終わりました。ほっとしている。気が楽になった時がいい。

20：30帰宅・。入浴。

［夕］　めし　けんちん汁　煮魚　ぶらばら　みかん　せんべい　低脂肪乳。

22:30就寝した。