1:30~3:00起床。曇。8
℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
[間] こーひー。
4:10出宅~
[朝] やきたらこたくあんめし とりささみ。
眠いんだけど眠れない。
[間] 低脂肪乳。
ふらつく。
[昼] ロールパン。
すっきりしないね。
17:00帰宅。
[夕] めし 味噌汁 ぎょうざ いかころっけ れたす りんご みかん。
21:45就寝した。
1:30~3:00起床。曇。8
℃。
体調は、ややだる。気分は、平常。
[間] こーひー。
4:10出宅~
[朝] やきたらこたくあんめし とりささみ。
眠いんだけど眠れない。
[間] 低脂肪乳。
ふらつく。
[昼] ロールパン。
すっきりしないね。
17:00帰宅。
[夕] めし 味噌汁 ぎょうざ いかころっけ れたす りんご みかん。
21:45就寝した。