4：35→6：05起床。曇。3℃。
体調は、手首に違和感。のどが少し痛い。おおむね好し。
気分は、ふつうつ。生活習慣をかえようとしている。小さな障害があるといらついてしまう。つまらないことで自分を責める。それは仕方がないことなのだ。言い訳ではない。現実ができないのです。身体がきかない。まずは体をベターにすることです。気持ちが定まることでしょう。だが、それは面白くも楽しくもないのですが・・・どうしましょうか？
朝食は、焼きぱん ぷるーん ふーちぇ こーひー。
自動車出勤。相変わらずに駐車場の入れ替えが面倒だ。
さすがに物日！？道路が混んでいる。制限速度を守っていると飛び込んでくる。
昼食は、ごはん 豚まき 佃煮 たくあん。
ほとほと疲れる。それは周囲に合わせているからだろう。もう一つの境地にゆくには未だ遠いかな。
帰宅に買い物をする。駐車場で込み合う。それは入り口近辺に駐車しようとするからだ。それは当たり前のことだけど・・・。焼酎を買ってしまった
21：10帰宅。自宅駐車も手間取る。今日はこればかりでした。入浴。
夕食は、缶チューハイ 焼酎お茶わり 赤飯 豚肉煮 ちきん たくあん せんべい みかん。
これが老いてゆくということか。それとも気の迷いか。体は気力の低下があいまって疲労二乗。目はカスミ、肩はコル。せめて気分だけでもあげたいな。
23：00就寝した。